O primeiro sintoma é a ansiedade, causando estresse e mudanças de humor repentinas. Esquecimentos também estão associados ao problema. Além da dificuldade de planejar e executar tarefas, pode também gerar insônia. Com isso, sentindo esses sintomas, é preciso procurar ajuda profissional.
Mas como se tratar? Os profissionais vão orientar as pessoas em mudar os hábitos. O ritmo de trabalho as vezes é preciso ser diminuído. Dieta e atividade física são essenciais. Além disso, aprender a meditar, pois com a síndrome, fica a sensação de não ter para onde fugir e a psicóloga Josenícia ainda complementa: “temos em média 6 mil pensamentos ao dia, que são repetitivos”, logo, meditar é necessário. Meditar seria voltar a um estado original, de silêncio e tranquilidade.
Segundo a psicóloga, a oração também pode ajudar, assim como a leitura de livros que a pessoa goste. Sem esquecer de contemplar o mundo e sorrir mais. Por mais difícil que seja, sorrir e ver beleza na vida, mesmo na situação dessa síndrome, pode ajudar a vencer o problema. Mas caso nada disso resolva, então é o momento de complementar com a ajuda psiquiátrica. Fazendo uso de ansiolíticos (para ansiedade e tensão) e antidepressivos.
Ela finaliza dizendo: “é preciso ter muito carinho com você mesmo, porque esse problema pode te levar a outras doenças”.
Da Redação
Do Portal Umari
Com Nordeste 1.com
